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Stephan Mayer

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Treinos (62)
Fev20
Segunda

Fitness
Beine / Bauch 0h45
51 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Kniebeuge 12x 120Kg, 2x6wdh 172Kg Beinstrecker Front Bauch (Arnoldpress am Turm)
Fev19
Domingo

Fitness
Rücken/Arme 1h00
61 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Latzug Rudern am Turm Klimmzüge Nosebreaker Kh Curls (alternierend)
Fev07
TerçA

Fitness
Obere Brust 0h30
69 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Lh Schrägbank Kh drücken Schragbank 90°
Fev02
Quinta

Fitness
Rücken/Arme 1h00
87 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Latzug Turm Latzug in den Nacken einarm. Rudern Trizeps Turm Trizeps Turm rückwerts SZ Curls
Jan31
TerçA

Fitness
Brust / Schulter 0h45
84 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Fl Bank Fliegende Seitheben vorg. Seitheben steh. Kh Frontheben
Jan23
Segunda

Fitness
Rücken/Arme 1h00
58 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Latziehen am Turm Klimmzüge zur Brust (Rack) Rudern am Turm Trizepsdrücken Sz hinter Kopf Trizeps am Turm Kh Curls
Jan21
SáBado

Fitness
Brust / Schulter 1h00
60 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Lh Fl Bank Kh Fl Bank Seitheben vorg. Seitheben Stehend Lh Schulterheben Front
Jan19
Quinta

Fitness
Beine 0h30
53 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Front Kniebeuge Beinstrecker
Jan15
Domingo

Fitness
Rücken / Arme 0h45
71 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Überzge Klimmzüge Rudern Schrägbank Sz trizepsdrücken KH Curls alternier.
Jan14
SáBado

Fitness
Brust/Schulter 0h45
65 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
13.01.2012 LH Schr. Bank Kh Schr. Bank Militarypress KH Schulterdrücken Nackenziehen(Shruggs)
Jan11
Quarta

Fitness
Rücken/Arme 0h50
65 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Latzug Rudern am Turm KH Trizepsdrücken Sz Curls
Jan08
Domingo

Fitness
Brust/Schulter 1h15
62 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Bankdrücken Fliegende Seitheben vorgeb. Seitheben steh. Frontheben
Jan06
Sexta

Fitness
Beine/Bauch 1h15
55 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Kniebeuge Kreuzheben Beinheben
Jan04
Quarta

Fitness
Rücken/Arme 1h15
71 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Überzüge Klimmzüge einarm. Rudern Trizeps French Press SZ Bizeps KH curls Konzentrationscurls
Jan03
TerçA

Fitness
Brust/Schulter 1h15
61 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Obere Brust: Schrägbank Drücken KH Schrägbank Drücken Schulter: Militarypress KH Schulterdrücken im Sitzen Schulterheben
Dez30
Sexta

Fitness
Gemeinschaftstrain Beine / Bauch 1h15
72 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Kniebeuge Beinstrecken Beinbizeps stehend Bauch (Arnoldpress)
Dez29
Quinta

Fitness
Gemeinschaftstrain Rücken / Arme 1h30
59 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Rücken: Latziehen zur Brust am Turm Klimmzüge zur Brust Rudern am Turm Arme: Trizepsdrücken am Turm Nosebreaker SZ SZ Bisepscurls Umfang 39, 43, 46
Dez27
TerçA

Fitness
Gemeinschaftstraining - Brust / Schulter 1h15
68 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Brust: Fl Bankdrücken Fliegende Schulter: Seitheben vorgebeugt Seitheben stehend Frontheben Nackenrollen/Shrugs
Dez26
Segunda

Fitness
Beintrainings 0h45
64 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Kniebeuge Frontkniebeuge Beinstreckmasch. front Beinstreckmasch. Bizeps
Dez25
Domingo

Fitness
Brust / Bauch 0h45
70 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
LH Schrägbank KH Schrägbank Fliegende Schrägb. Bauch: Kabel-Crunches
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Stephan
Apelido:
Mayer
Gênero :
Macho
Sobre Mim:
Wettmampfathlet und
P. I. T. T.
Professional Intensity Training
Technik
Bei PITT-Force handelt es sich um
ein Bodybuilding-Trainingssystem
Website :
http://www.facebook.com/ambientdesign
Informação Geográfica
Cidade :
Zweibrücken
Estado / Província :
Mittelbach
País :
Alemanha
Desporto (s)
Desporto (s) :
Fitness
Training Plan
Entreno triatlo
Amigos de Stephan
Grupos (1)
No Pain - No Gain
Photo Albums (3)
Trainings
Actualizado 5 mês(es) atrás
 
Trainingsplan
Actualizado 11 mês(es) atrás
 
House of Pain
Actualizado 11 mês(es) atrás

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