Actualização 5 mês(es) atrás
Treinos (346)
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34 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
Dos vueltas al circuito tradicional para rodar por la Autovia, de Prat hasta Castelldefels.
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30 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
Hoy solo 1500, nome queda ni tiempo no ganas de nadar mucho en la piscina, demasiada gente en el carril. plego, otro dia será...
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39 vistas - 1 comments - Criado 7 dia(s) atrás
Tirada larga con buenas sensaciones i ganas, 1x300 Warm Up, 6 x 60 en Z2 4x4 x 50 en Z2 puños- brazo izd- dch,- normal. 100 CR, 2x50 fuerte, 200CR, 2x50 Fuerte, 400CR, 2x50 fuerte. 1x 200 var...
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36 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Piscina para acabar bien el dia. 500 Warm Up. 4 x 100 de fuerza. 4 x 200 de fondo. 100 Warm Down
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34 vistas - 1 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Salida para empezar el dia del prat hasta Port Ginesta. Rodar tranquilo y seguido con buena cadencia.
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47 vistas - 1 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Rodar 15' con cadencia + 30' de fuerza + 10 suaves. Empezamos de nuevo con los estrenos después de la Half, se nota en la fuerza que todavía quedan restos del domingo
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39 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás
30' en la estatica para recuperar un poco las piernas.
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160 vistas - 1 comments - Criado 5 mês(es) atrás
CC 35' a 5:05 4x serie de 1000 a 4:15 + Recup de 1km a 6:00 +- Rodar 2km a 6:00.
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160 vistas - 1 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Después de la gripe no esta mal. Siguiendo al globo del 1:40 hasta el km13 que me he despistado y ya no he podido volver a atraparlo por poco.
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154 vistas - 1 comments - Criado 6 mês(es) atrás
Del Prat, Molins de Rei, Pto. Ordal, Avinyonet y vuelta por Begues, Gava hasta el Prat.
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181 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
De Camprodon a Coll d'Ares por carretera, manteniendo la cadencia, bajada por montaña con pistas mas divertidas y cambios de ritmo.
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156 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Subida desde el Pk de Vallter2000 por Marmotas hasta Bastiments. Primera subida de 340mts, 30' hasta los 2500.mts. 1 hora mas tarde llego al pic de Bastiments evitando las placas de hielo. ...
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159 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Subida desde el Parking de Vallter2000 hasta el restaurante de montaña Las marmotas. En las primeras subidas me falta aire, poco a poco cojo el ritmo de caminar/correr, hasta arriba la Mamota(...
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147 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Hoy habia sesiòn doble de hallowen. y ademas bastante cañera. muy divertido.
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160 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
CC 20' a 5:15 series de 5' a 5:05, 5' a 4:45, 5' a 4:25, 5' a 4:50, CC 10' a 5:00.
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156 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Calentar 5' a 6:00 carrera 5' por la arena a 5:20 series de 5' a 5:04 , 10' a 4:40, 10´a 5:00, 5' a 4:40, 10' a 4:50 rodar 15' a 5:30
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152 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
series de 250 con 50 de solo pies.
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162 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
de Diagonal Mar al H. Vela por la playa con series de 20` por arena y 5' por la acera.
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195 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
con lo despiste que soy, han dado mi salida y todavía estaba en al agua calentando. corre corre y a la salida, bueno el ultimo y sin golpes. a recuperar y el resto bastante bien, el flato croni...
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164 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Ultimas salidas antes de la garmin, queria salir a nadar pero ya es temporada de pesca y la playa esta llena. es lo que tiene la crisis nos buscamos la comida de cualquier sitio. 20' a R5:3...
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Eventos (1)
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Data:
29-Mai-2011 from 08:00 to 13:37
Triatlon Half de Calella
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Nome Próprio:
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Daniel
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Apelido:
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Gênero :
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Compete:
regionalmente
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Eventos:
Triatló de la Vila 2010 Sprint
Triatlo de Tosa de Mar ( finalmente aquatlon) Olimpic
Tratló de Vilanova i la Geltru. 2010. Sprint
Triatlo de Garmin BCN 2010. Olimpic
Carrera vertical Hotel Hesperia BCN
Mitja de Vilanova i la Geltru 2010 1:43
Mitja de Terrassa 1:42
Mitja Trail Vall del Congost.
Duatlo de Sant Joan de les Abadeses 1:13
Triatlo B de Banyoles 5:30
Triatlo Half Challenge Maresme 6:07
Duatlo alta montanya Vilallonga de Ter 5h15m.
Cursa del Prat 2011 10K, 44:48.
Garmin BCN 2011 2:34.
Mitja de Salou 2011 1:41
Cursa dels Nasso 2011 43:28
Marató Barcelona 2012 4:04
ExtremMan113 Getxo 2012 6:00
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Ano de Competição:
3
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Locais de Treino:
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