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Ema Bandeira está emYourTrainings.com
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Actualização 5 hora(s) atrás
Actualização 1 dia(s) atrás
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Actualização 3 semana(s) atrás
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Actualização 8 mês(es) atrás
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Treinos (361)
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25 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás
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19 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás - Actualizado 1 dia(s) atrás
brutal http://maps.google.pt/maps?saddr=Alameda+das+Linhas+de+Torres&daddr=Telheiras,+Lisboa+to:38.758532,-9.185402+to:38.73202,-9.20336+to:38.7108757,-9.204736+to:Av.+Dom+Vasco+da+Gama+to:38.67...
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23 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
depois de uma semana de ressaca da queda, que nem fui eu que dei...cá estou eu novamente. Na próxima semana serei uma nova EMa :P
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43 vistas - 3 comments - Criado 2 semana(s) atrás
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38 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
bemmm
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44 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
muito bem
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42 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
muito melhor do que ontem! Subi quase tudo e já não estava tão parva a descer
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45 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
esqueci-me do cd não sei onde, perdi-o, então tive de dar aula com o cd do 50!
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47 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
muito divertido, é sempre a rir
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49 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
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42 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
doeu nas pernas que se fartou
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44 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
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43 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
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49 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
a minha mente bem teimava em fazer-me acreditar que eu ia desistir, mas eu disse-lhe, deves estar a brincar, já deste 8 voltas a esta treta, como é que não dás 3...e pufff...passou num insta...
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21 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
bemmm
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17 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
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51 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
53,1ggordura
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68 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
duro 5' aquecimento cardio 15' treino pliométrico 20' treino membros superiores TRX 10' abdominais TRX 5' alongamentos
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85 vistas - 1 comments - Criado 1 mês(es) atrás
podia fazer isto todos os dias...e ir descobrir o mundo inteiro...
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56 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
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Eventos (12)
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Data:
27-Mai-2012 from 08:00 to 18:00
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Data:
16-Set-2011 11:00 to 18-Set-2011 02:03
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Data:
29-Mai-2011 from 10:00 to 14:00
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Data:
18-Abr-2011 from 10:00 to 13:20
50km rolante, km 27-30 subida ao castelo de evoramonte, fiquei sem travões na descida. Subida muito ingreme na recta da meta, onde a Ana Cebola me ultrapass...
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Data:
13-Mar-2011 from 10:00 to 15:30
Passeio BTT 50km na companhia do colega Tiago almocinho e t-shirt garantidas :)
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Photo Albums (1)
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Actualizado 2 ano(s) atrás
O BTT surgiu na minha vida à cerca de um ano quando me levaram a pedala...
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Nome Próprio:
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Ema
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Apelido:
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Gênero :
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Sobre Mim:
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Sou Profissional de Exercício e Saúde e o Btt é a meu escape e a minha melhor companhia
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Atletas Preferidos/Influências:
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Compete:
regionalmente
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Eventos:
4ª Meia-Maratona Internacional de Idanha-a-Nova (9.Maio.2009)
4ª Meia-Maratona Cidade do Barreiro (24.Maio.2009)
2ª Meia-Maratona Trilhos da Lagoa de Óbidos (21.Junho.2009)
5ª Meia-Maratona Vale do Sado (17.Outubro.2009)
Meia-Maratona de Canha (5.Dezembro.2009)
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Ano de Competição:
1
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Locais de Treino:
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Momentos de orgulho:
receber prémios, ultrapassar dificuldades depois das quedas
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Objectivos:
continuar a ganhar prémios e melhorar técnica e performance
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Records pessoais:
distâncias 136km em julho e 208km em dezembro
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Equipamento:
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Patrocinadores:
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Eu adoro o Desporto porque…:
faz-me feliz, relativiza os meus problemas e enfatiza as minhas capacidades
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Frases:
Nós temos tanta sorte Manel
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