Amigos de Antonio César Di Carlos Magno (50)
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Treinos (476)
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25 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás
Esta semana vou treinar pela manhã, pra me aclimatar com o horário da prova de domingo, hoje fiz um treino em piso misto, areia e asfalto, forcei um pouco,estava abafado, nublado e úmido,foi...
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25 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás
Esta semana vou treinar pela manhã, pra me aclimatar com o horário da prova de domingo, hoje fiz um treino em piso misto, areia e asfalto, forcei um pouco,estava abafado, nublado e úmido,foi...
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25 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
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25 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
Várias séries com ´pegadas diversas.
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25 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
Hoje sofri pra fazer o longo, fiz barra fixa antes de sair e senti muito,fizemos o primeiro trecho (8km) num rítmo muito forte pro sol que estava.dai paguei o preço na volta.
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25 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
Amanha tem longuinho hoje só descanso.
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26 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
Fizemos 1' forte por 2' fraco(trote), em 11 km foram 11 acelerações.mais o trote de aquecimento.
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26 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
Várias séries c/ várias pegadas.
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26 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
Fizemos uma areiazinha bem leve.
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35 vistas - 0 comments - Criado 6 dia(s) atrás
Fizemos uma rodagem variando os pisos areia,asfalto e concreto,rítmo bom e moderado.
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47 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Várias séries com várias pegadas.
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40 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Aquecemos 15' e fizemos 10 X 200mts,pra 36" em média.e trotamos + 10'
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43 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás
várias séries .
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44 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás
Fizemos um treino um pouco maior pois ontem a prova foi só 8 km.
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42 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
Séries com várias pegadas.
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33 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
Prova de 8 km, mista, metade asfalto e metade na areia da praia. Fiz uma prova razoável, poderia ter ido melhor, mas ainda me sinto meio travado pelo começo de temporada,e o trabalho de base. ...
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34 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
amanha tem prova , hoje só relax.
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44 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
Só pela areia dapraia.
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43 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
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43 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
Só na areia.
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Eventos (2)
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Data:
28-Mai-2010 from 21:45 to 22:30
Una experiencia inedita para muchos de nosotros. Noa atrevemos con algo espectacular, fuera de toda ley y dentro de la trampa. Crees que has nadado de todas ...
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Data:
14-Fev-2010 from 19:29 to 20:29
Corrida de 10 km em duas voltas alternando entre asfalto e areia da praia. São 06 etapas , a 1ª será dia 21.02.10 em Peruíbe-SP-Brasil
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Photo Albums (7)
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Actualizado 4 mês(es) atrás
Prova de 10 km pelas ruas do centro de Cubatão.Prova muito bem organiza...
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Actualizado 4 mês(es) atrás
10 Milhas em piso misto, asfalto e areia da praia.
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Actualizado 8 mês(es) atrás
Circuito de Verão de corrida na Praia. Etapa Itanhaem (2ª).
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Actualizado 8 mês(es) atrás
Prova de 05 km na areia da praia.
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Actualizado 1 ano(s) atrás
Corrida de 10 km só na areia da praia, 30 º as 09;00hs, fiz uma corrid...
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Actualizado 4 mês(es) atrás
Prova de 10 km pelas avenidas de Cubatão.
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Actualizado 1 ano(s) atrás
Prova de 10 KM.
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Nome Próprio:
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Antonio César Di Carlos Magno
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Apelido:
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Gênero :
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Sobre Mim:
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Pratiquei Ciclismo por 4 anos em minha juventude e ja se foram varias fases e vários esportes ,mas hoje em dia pratico corrida quase que diariamente a um ano.Neste periodo disputei duas provas de 10 km.Ano novo, treino novo, tempo novo, eu mais novo.
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Cidade :
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Estado / Província :
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São Paulo
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País :
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Desporto (s) :
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Treinador:
Prof. Paulo Victor
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Clube:
Equipe Superação Assessoria Esportiva.
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Compete:
regionalmente
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Eventos:
Provas de 5, 10 Km, 10 Milhas,Meia Maratona.
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Ano de Competição:
2
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Locais de Treino:
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Momentos de orgulho:
Terminar inteiro a minha primeira prova de 10Km em 45' cravados. Circuito das Praias etapa Guarujá.
Tambem a minha primeira vitória em provas,5 Km na areia da praia em 18'55.
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Objectivos:
Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.
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Records pessoais:
05 Km em areia 18'13.
10 km em 37'46"
15 km em 1h03'16".
10 Mls mista areia/asfalto:em 1h08'28"
20 Km misto areia/asfalto em 1h31'05"
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Equipamento:
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Patrocinadores:
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