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Actualização 6 hora(s) atrás
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Actualização 8 mês(es) atrás
Treinos (101)
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262 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Hoje é o meu treceiro treino,nada mau para quem ja não treina há que tempos
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227 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
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385 vistas - 1 comments - Criado 1 ano(s) atrás
corrida por tempo
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348 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
corrida normal
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347 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
corrida leve com levantamento de pesos no final
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459 vistas - 1 comments - Criado 1 ano(s) atrás
estava muinto calor,o verão no Algarve é fogo
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370 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
depois de 3 semanas de descanço regresei aos treinos
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394 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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384 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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350 vistas - 1 comments - Criado 1 ano(s) atrás
pois é,lá fui matar o bichinho,um amigo pediu para lhe ensinar e claro k não recusei.vou tirar a folga do atletismo para praticar um pouco de combate.
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306 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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283 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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299 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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511 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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296 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
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321 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
hoje está um calor de matar
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305 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
depois de levantar ferro não ha nada melhor k uma boa corrida,hoje esteve muinto calor,deu para suar bem
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328 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
hoje foi dia de levantar um pouco de ferro
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314 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Hoje foi dia de ir passear com o meu afilhado,estou a tentar por o bichinho, ele adora ,está ali um campeão
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244 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Preparação para novo desafio
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Eventos (1)
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Data:
9-Mai-2010 from 10:00 to 13:00
XXI maratona internacional de setubal 2010
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Photo Albums (1)
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Actualizado 1 ano(s) atrás
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Nome Próprio:
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Marco
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Apelido:
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Gênero :
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Sobre Mim:
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Sou o Marco, e adoro desporto ao longo da minha vida ja pratiquei varios desportos desde: futebol,basquete,culturismo,boxe,kickboxing neste momento estou no atletismo
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Atletas Preferidos/Influências:
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Cidade :
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Estado / Província :
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Algarve
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País :
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Desporto (s) :
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Treinador:
Não tenho
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Clube:
Não tenho
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Compete:
regionalmente
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Eventos:
XXI meia maratona internacional de Setúbal
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Ano de Competição:
1
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Locais de Treino:
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Momentos de orgulho:
Foi ao participar na XXI meia maratona de Setúbal
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Objectivos:
baixar o meu tempo em 10 minutes até ao fim do ano 2010
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Records pessoais:
21 km em 1h50m
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Equipamento:
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Patrocinadores:
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Frases:
Corre para a vitória
Cada treino uma prova,cada prova um treino
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