Hoje é o meu treceiro treino,nada mau para quem ja não treina há que tempos

corrida por tempo

corrida normal

corrida leve com levantamento de pesos no final

estava muinto calor,o verão no Algarve é fogo

depois de 3 semanas de descanço regresei aos treinos

pois é,lá fui matar o bichinho,um amigo pediu para lhe ensinar e claro k não recusei.vou tirar a folga do atletismo para praticar um pouco de combate.

hoje está um calor de matar

depois de levantar ferro não ha nada melhor k uma boa corrida,hoje esteve muinto calor,deu para suar bem

hoje foi dia de levantar um pouco de ferro

Hoje foi dia de ir passear com o meu afilhado,estou a tentar por o bichinho, ele adora ,está ali um campeão

Preparação para novo desafio

Esta foi a minha primeira prova,correu bem,estava a espera de pior,com tanta chuva e vento