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Philip Mayer

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Treinos (15)
Out14
Sexta

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h30
88 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Flachbankdrücken Fliegende Seitheben Frontheben Trizepsdrücken
Out13
Quinta

Fitness
Beine - Bauch 0h45
90 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Kniebeugen Beinheben Wadenheben Arnold Press KH-Shrugs
Out11
TerçA

Fitness
Rücken - Bizeps 1h00
81 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Kreuzheben Latzug zur Brust Klimmzüge KH-Curls Hammercurls
Out10
Segunda

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h15
122 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Flachbankdrücken Schrägbankdrücken Seitheben Military Press Trizeps am Seilzug Nosebreaker
Out07
Sexta

Fitness
Beine - Bauch 1h00
84 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Kniebeuge Beinstrecker Arnold Press
Out05
Quarta

Running
Joggen 2.0 Km / 0h20
111 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Out04
TerçA

Fitness
Brust - Schulter - Trizeps 1h00
86 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Bankdrücken Fliegende Seitheben Military Presse Trizepsdrücken

Running
Joggen 2.6 Km / 0h20
87 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Out03
Segunda

Fitness
Rücken - Bizeps 1h30
87 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
KH-Curls Hammer Curls Kreuzheben Latzug zur Brust Klimmzüge Überzüge
Jul01
Sexta

Fitness
Ganzkörper 1h30
109 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás - Actualizado 10 mês(es) atrás
Schulter - Brust - Bizeps - Trizeps - Nacken
Jun30
Quinta

Fitness
Beine - Bauch 1h00
139 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás - Actualizado 10 mês(es) atrás
Kniebeuge: 80kg 3x12 Beinstrecker: 54kg 3x12 Arnold Press: 35kg 3x12
Jun28
TerçA

Fitness
Rücken - Bizeps 1h00
99 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás
PITT Force: Latziehen zu Brust(60kg): 20 wdh. Klimmzüge(Körpergewicht 83kg): 20wdh. Überzüge(22,5kg): 19 wdh. KH Curls(15kg): 23 wdh.
Jun27
Segunda

Fitness
Brust - Schulter 1h15
125 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás
PITT Force: Flachbankdrücken(80kg): 20 wdh. Fliegende(10kg): 20 wdh. Frontheben(10kg): 21 wdh. Seitheben(5kg): 20 wdh. Military Press(43kg): 21 wdh.
Jun23
Quinta

Home Trainer
Fahrrad 7.0 Km / 0h30
127 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás
Jun22
Quarta

Dia de folga
Pause
126 vistas - 0 comments - Criado 11 mês(es) atrás
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Philip
Apelido:
Mayer
Gênero :
Macho
Informação Geográfica
Cidade :
Zweibrücken
Estado / Província :
Mittelbach
País :
Alemanha
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running, Ciclismo, Fitness, Outro
Training Plan
Entreno bici
Amigos de Philip
Grupos (1)
No Pain - No Gain

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