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Michael Schäfer

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Treinos
Eventos
  

Treinos (186)
Set24
SáBado

Running
Langer Lauf Niederlemp 32.0 Km / 3h30
339 vistas - 0 comments - Criado 8 mês(es) atrás
Out12
TerçA

Running
Sinner waldstrecke 2 10.0 Km / 1h03
430 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Out11
Segunda

Running
9 km 9.0 Km / 0h57
413 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Out09
SáBado

Outro
Inline Skating 10.0 Km / 0h40
437 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Out08
Sexta

Running
kurzer Lauf 5 km 5.0 Km / 0h30
406 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Out03
Domingo

Running
Köln Marathon 2010 42.2 Km / 3h50
397 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Out01
Sexta

Running
kurzer Lauf 6,05 km 6.0 Km / 0h39
347 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set29
Quarta

Running
Intervall 3x1000 m 4:57 9.0 Km / 0h49
233 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set28
TerçA

Running
kurzer Lauf 8 km 8.0 Km / 0h47
127 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set26
Domingo

Running
20 km Lauf 20.0 Km / 1h56
132 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set25
SáBado

Natação
20 Bahnen a´50 m 1.0 Km / 0h29
200 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás

Running
8 km locker 8.0 Km / 0h47
182 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
sandwiese bis Semmler und zurück
Set23
Quinta

Running
Intervall 3x5000m 21.6 Km / 1h50
159 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Vorgabe 20 km darin 3x5000 in 24:45 nach 3Std.30min Plan 3 km eingelaufen 18:01,17 1 km 5:03,28 2 km 4:51,81 3 km 4:42,17 4 km 4:48,70 5 km 3:54,18 Gesamt 23:18 min Toilettenpause ca. 5 ...
Set21
TerçA

Running
Sandwiese 2 über Rehbergkurve 11.9 Km / 1h02
194 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set20
Segunda

Ginástica
Zirkeltraining 0h19
232 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Bauchtraining, Rückentraining, Beine mit Manschetten, Petziball

Ciclismo
Ergometer 12.2 Km / 0h30
138 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set18
SáBado

Running
Langeeerrr Lauf ;-) 34.0 Km / 3h11
122 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set17
Sexta

Running
Lauftreffrunde 10.6 Km / 0h59
128 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set15
Quarta

Running
15 km Lauf 15.0 Km / 1h29
156 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Set14
TerçA

Running
Lauf mit Manuel 10.4 Km / 1h05
135 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Michael
Apelido:
Schäfer
Gênero :
Macho
Website :
www.feg-herborn.de
Atletas Preferidos/Influências:
Sabrina Mockenhaupt / Herbert Steffny
Informação Geográfica
Cidade :
Sinn
País :
Alemanha
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running, Ciclismo, Natação, Fitness, Spinning, Badminton, Futebol, Senderisme, Wii, Outro
Treinador:
Lauftreff FeG Herborn
Clube:
Lauftreff FeG Herborn, Badminton Sinn
Infomação da Competição
Compete:
A Nível Nacional
Eventos:
Volksläufe, Halbmarathon, Landschaftsmarathon (Hachenburg, Weiltalmarathon), Citymarathon (Wetzlar, RheinEnergieMarathon Bonn)
Ano de Competição:
6
Locais de Treino:
Sinn
Herborn
Momentos de orgulho:
1 Marathon 2004 in Hachenburg
4 Marathon 2009 in Weilburg (3:39)
Objectivos:
2010 Köln Marathon um 3:30
Records pessoais:
3:39
Equipamento:
Garmin forerunner 305
Patrocinadores:
keine
Diga Algo
Eu adoro o Desporto porque…:
...weil es mich frei macht um abzuschalten....man kann den Naturgewalten trotzen.....
Frases:
Vogel fliegt, Fisch schwimmt,
Mensch (Michael ;-)) läuft - Emil
Zatopek
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