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Beni Ruisanchez

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Treinos (210)

Mar26

Segunda

Ciclismo

desnivel 41.0 Km / 1h42

38 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

2puertos, el tprnu ylos carriles al umbral.

Ciclismo

desnivel 41.0 Km / 1h42

39 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

2puertos, el tprnu ylos carriles al umbral.

Ciclismo

desnivel 41.0 Km / 1h42

37 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

2puertos, el tprnu ylos carriles al umbral.

Fev29

Quarta

Ciclismo

series 71.0 Km / 2h24

42 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

2 series de intensidad al 80 y 8 series de resistencia anaeróbica láctica

Fev28

TerçA

Ciclismo

seies 37.0 Km / 1h42

46 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

fuerza resistencia en subida entre el 80/85 en los carriles 6series , me costo un poco aguantar el ritmo al principio pero luego bien.

Fev27

Segunda

Ciclismo

salida de semana 64.0 Km / 2h12

47 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

salida al 65/75

Fev26

Domingo

Running

salida a correr 10.0 Km / 1h01

51 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien cada vez mejor corriendo

Fev24

Sexta

Mountain Bike

salida a el circuito del open 25.0 Km / 2h10

52 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien un poco raro en la btt muchos días sin cogerla y se nota pero bien por el circuito, nos pusieron una alambrada y arboles caídos grabe mi primer vídeo.

Fev23

Quinta

Ciclismo

salida hacer fondo 91.0 Km / 3h54

51 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien , 3 puertos al 80/85 y el resto 75/80, me encontré bien sin notar cansancio en los puertos, 1600 de desnivel

Fev22

Quarta

Ciclismo

fondo 77.0 Km / 3h01

33 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

3horas suaves entrenamiento de lipidos

Fev21

TerçA

Ciclismo

salida de semana 54.0 Km / 1h59

36 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

2h del 70/75 facil

Fev20

Segunda

Ciclismo

salida de semana 47.0 Km / 1h54

37 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien , una serie en llano de 30m al 80/85 que me cost0 el resto a 65/75

Fev19

Domingo

Ciclismo

salida club 96.0 Km / 4h06

40 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien, aprtamos por la zona de tesmonte pero bien en general

Fev18

SáBado

Ciclismo

salida club 86.0 Km / 3h42

37 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien salida tranquila hasta la subida a las estazadas a tope al final me falto chispa, luego subida a torneria lago mejor al final pero flojee a la mitad

Fev17

Sexta

Ciclismo

descanso activo 48.0 Km / 1h55

36 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

bien

Fev15

Quarta

Ciclismo

salida de semana 41.0 Km / 1h32

42 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

al 75%/80%