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Actualização 4 dia(s) atrás
Actualização 2 semana(s) atrás
Actualização 1 ano(s) atrás
Treinos (609)
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152 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Ruta por los montes de Malaga,mi primer entreno largo de trail,sensaciones buenas pero finalizo con piernas muy cargadas.
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99 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
6X100-(Pares crol/Impares otro estilo) 6x100-(50 PMC-6 batidas/50 Pies crol) 8x50(pares alargando brazada/impares acortando brazada) 4x200-Ritmo alto,recuperación 20” 200-Vuelta a la calma
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105 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Ritmo alegre en este entreno.
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97 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
200-Calentamiento variado 200-Progresivos 500-Tecnica(100 mt recobro+100 mt normal) 5x100-Pies aletas(50 patada crol/50patada lateral) 200-PMC cada 6 batidas 100-Normal 8x25-saliendo cada 40” ...
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108 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
2 Bloques de 15 rep,variando ejercicios.
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95 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
2X10 CUESTAS DE 200mt/recuperacion a trote en la bajada+1x10 cuestas de 200mt recuperando en la bajada,TOTAL 3X10-200MT EN CUESTAS.
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84 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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57 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Entreno de cadencia a buen ritmo y sensaciones.
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87 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Antes de nadar meto circuito de gim.
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88 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Entrenamiento largo y variando ejercicos,muy agobiado hoy pero realizo todos los ejerccios marcados,no muy buuenas sensaciones pero satisfecho por haber terminado la secion.
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99 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
10mn de calentamiento+40mn con subidas y bajadas intentando mantener el ritmo(me salio a 5:10 el km)+10mn de trote muy suave.
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117 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Ritmo bueno el que he levado en el entreno de hoy
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95 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Circuito marcado,ejercicios variados,2 bloques con 15 rep por ejercicio.
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121 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Entrenamiento variado,total 2.1km
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125 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Entreno de tecnica con ejercicios variados.Total 1900mt
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124 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Para comenzar el año,subida a la fuente de la reina.
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108 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
entreno a ritmo muy suave.
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134 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Ruta a Torre del Mar
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171 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
despues de 3 meses si nadar toca el test y lo hago como puedo pero muy cansado y con malas sensaciones.
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169 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
entreno con test de carrera para el entrenamienyo del proximo año.
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Photo Albums (1)
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Actualizado 1 ano(s) atrás
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Nome Próprio:
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C.Miguel
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Apelido:
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Gênero :
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Website :
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Compete:
regionalmente
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Ano de Competição:
2
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Locais de Treino:
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Momentos de orgulho:
MARATON DE MALAGA-3:26:44
HALF ICAN MARBELLA(MEDIO IRONMAN)
5:58:46
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Objectivos:
EL PROXIMO
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Records pessoais:
MARATON DE MALAGA-3:26:44
1.34.52(media de Granada)
1:35:01(media de Torremolinos)
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Frases:
NO COMPITO CONTRA NADIE
COMPITO PARA SUPERAR METAS
CON LO QUE PUEDA HASTA QUE PUEDA
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