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Jean-christophe Bardu

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Treinos (350)
Mai24
Quinta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h45
23 vistas - 0 comments - Criado 18 hora(s) atrás
20 mn elliptique 25 mn bras et abdos
Mai22
TerçA

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h40
26 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
20 mn elliptique 20 mn bras et abdos
Mai20
Domingo

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h05
31 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn bras,abdos,cuisses et dos
Mai18
Sexta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
30 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás
30 mn elliptique 25 mn bras ,abdos et cuisses
Mai14
Segunda

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
33 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás
30 mn elliptique 30 mn abdos bras cuisses et dos
Mai11
Sexta

Home Trainer
moving corbeil 1h00
37 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
20 mn home trainer 40 mn abdos ,cuisses bras et dos
Mai09
Quarta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
41 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos ,cuisses , et bras
Mai07
Segunda

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h05
45 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et abdos
Mai04
Sexta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h05
52 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et des abdos
Mai02
Quarta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h05
45 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
25 mn elliptique 40 mn travail des bras,dos et abdos
Abr19
Quinta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
53 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn travail des bras ,cuisses,abdos.
Abr12
Quinta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
51 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos et dos
Abr10
TerçA

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
53 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
15 mn elliptique 40 mn travail bas,cuisses et abdos
Abr09
Segunda

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
55 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn vélo 35 mn travail des bras ,cuisses et abdos
Abr04
Quarta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
56 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
20 mn elliptique 40 mn travail cuisses,bras, et abdos
Abr02
Segunda

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
54 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 35 mn travail des bras des cuisses et abdos
Mar29
Quinta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
69 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
1h00 en cours collectif -abdos -fessiers -cuisses
Mar28
Quarta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
64 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
25 mn elliptique 20 mn travail des bras + cuisses 15 mn abdos
Mar26
Segunda

Abdominais - Pilate
moving corbeil 0h55
62 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos cuisses et bras
Mar23
Sexta

Abdominais - Pilate
moving corbeil 1h00
57 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
15 mn home trainer 15 mn elliptique 30 mn abdos
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Jean-christophe
Apelido:
Bardu
Gênero :
Macho
Informação Geográfica
Cidade :
villabé
Estado / Província :
ile de france
País :
França
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running
Infomação da Competição
Locais de Treino:
Villabé et les villes autour
Momentos de orgulho:
l'arrivée du marathon en 2004 avec une foule en delire.
Records pessoais:
3h43 au MdP en 2004
1h35 au SM de corbeil essonnes en 2004
0h41mn23 au 10 km de lisses en 2009
Training Plan
Entreno triatlo
Amigos de Jean-christophe

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