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Treinos (350)
Mai24
Quinta

23 vistas - 0 comments - Criado 18 hora(s) atrás
20 mn elliptique 25 mn bras et abdos
Mai22
TerçA

26 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
20 mn elliptique 20 mn bras et abdos
Mai20
Domingo

31 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn bras,abdos,cuisses et dos
Mai18
Sexta

30 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás
30 mn elliptique 25 mn bras ,abdos et cuisses
Mai14
Segunda

33 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás
30 mn elliptique 30 mn abdos bras cuisses et dos
Mai11
Sexta

37 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
20 mn home trainer 40 mn abdos ,cuisses bras et dos
Mai09
Quarta

41 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos ,cuisses , et bras
Mai07
Segunda

45 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et abdos
Mai04
Sexta

52 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
30 mn elliptique 35 mn travail des bras et des abdos
Mai02
Quarta

45 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
25 mn elliptique 40 mn travail des bras,dos et abdos
Abr19
Quinta

53 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn travail des bras ,cuisses,abdos.
Abr12
Quinta

51 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos et dos
Abr10
TerçA

53 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
15 mn elliptique 40 mn travail bas,cuisses et abdos
Abr09
Segunda

55 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn vélo 35 mn travail des bras ,cuisses et abdos
Abr04
Quarta

56 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
20 mn elliptique 40 mn travail cuisses,bras, et abdos
Abr02
Segunda

54 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
25 mn elliptique 35 mn travail des bras des cuisses et abdos
Mar29
Quinta

69 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
1h00 en cours collectif -abdos -fessiers -cuisses
Mar28
Quarta

64 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
25 mn elliptique 20 mn travail des bras + cuisses 15 mn abdos
Mar26
Segunda

62 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
25 mn elliptique 30 mn abdos cuisses et bras
Mar23
Sexta

57 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
15 mn home trainer 15 mn elliptique 30 mn abdos
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Jean-christophe
Apelido:
Gênero :
Informação Geográfica
Cidade :
Estado / Província :
ile de france
País :
Desporto (s)
Desporto (s) :
Infomação da Competição
Locais de Treino:
Momentos de orgulho:
l'arrivée du marathon en 2004 avec une foule en delire.
Records pessoais:
3h43 au MdP en 2004
1h35 au SM de corbeil essonnes en 2004
0h41mn23 au 10 km de lisses en 2009
Training Plan
Entreno triatlo
Amigos de Jean-christophe