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Manuel Louis Marie

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Treinos (397)
Mai25
Sexta

Running
fractionné 12.8 Km / 0h59
7 vistas - 0 comments - Criado 6 hora(s) atrás
25mn d échauffement+ 6x 3mn(récup 1mn30) + 10mn retour au calme, pas trop mal!
Mai23
Quarta

Running
endurance 10.3 Km / 0h44
8 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
45mn en endurance, pa trop mal!
Mai22
TerçA

Running
fractionné 11.7 Km / 0h56
8 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
25mn d échauffement + 20x(30"30")+ 10mn retour au calme, un peu éprouvant!
Mai20
Domingo

Running
endurance 10.0 Km / 0h41
8 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
40mn en endurance active! pas tro mal!
Mai18
Sexta

Running
fractionné 12.0 Km / 0h54
20 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás
20mn d échauffement + 8x500m + 10 retour au calme, dur dur
Mai16
Quarta

Running
endurance 10.1 Km / 0h46
15 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
45mn en endurance, acceleration sur la fin!
Mai15
TerçA

Running
vitesse 10.8 Km / 0h54
14 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
30mn footing + 15x100m + 10mn retour au calme
Mai13
Domingo

Running
endurance 14.3 Km / 1h05
15 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
1h en endurance, acceleration sur la fin!
Mai11
Sexta

Running
endurance 15.1 Km / 1h06
18 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
pas tro mal!
Mai08
TerçA

Running
endurance 14.2 Km / 0h58
22 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
1h en endurance active! pa tro mal
Mai03
Quinta

Running
endurance 14.6 Km / 1h04
21 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
pas trop mal!
Mai01
TerçA

Running
cross du 1er mai 7.7 Km / 0h32
32 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
pas tro mal , j ai gagné
Abr29
Domingo

Running
fartlek 14.2 Km / 1h01
23 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
1h en endurance, pas tro mal,
Abr27
Sexta

Running
fractionné 11.3 Km / 0h56
21 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
20 mn d échauffement + 20 x 30"30" + 15mn retour au calme
Abr25
Quarta

Running
footing 11.0 Km / 0h56
18 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
11km en footing + 10 lignes droites
Abr24
TerçA

Running
endurance 10.2 Km / 0h47
23 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
pas tro mal!
Abr22
Domingo

Running
footing de reprise 13.6 Km / 1h06
15 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
1h de footing trankilou, pas trop mal,
Abr15
Domingo

Running
marathon de paris 42.2 Km / 3h14
18 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
déçu du chrono, mais avec 3 semaines d arret il fallait s en douter!
Abr11
Quarta

Running
footing leger 9.1 Km / 0h48
26 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
décrassage avant dimanche(marathon de paris) + 10 lignes droites
Abr09
Segunda

Running
endurance 14.0 Km / 1h02
17 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
1h en endurance, pas trop mal, essai de gel endurance,
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Manuel
Apelido:
Louis Marie
Gênero :
Macho
Informação Geográfica
Cidade :
saumur
País :
França
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running
Training Plan
Entreno bici
Amigos de Manuel

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