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Treinos
Eventos
 

Treinos (39)
Mai24
Quinta

Treino estrada 35.0 Km / 1h20
8 vistas - 0 comments - Criado 5 hora(s) atrás
Percurso » azeitão/baia seixal - TOT FAT 18.8 g -
Mai22
TerçA

ciclo indoor 35.0 Km / 1h00
8 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
Treino B1 B2 B3 A/R - TOT FAT 15.9 g - Sonoro U2
Mai20
Domingo

QDC estrada 28.0 Km / 1h30
12 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
volta mt soft só para descomprimir pernas
Mai17
Quinta

ciclo indoor 30.0 Km / 0h55
9 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
Treino B1 B2 - TOT FAT 13.8 g -
Mai16
Quarta

ciclo indoor 35.0 Km / 1h10
10 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás
B1 B2 B3 A/R -

ciclo indoor 25.0 Km / 0h45
31 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
treino B1/B2/ » 45 min - TOT FAT 6.7g - sessão AB » 3x 20 - sonoro » Van Halen
Abr15
Domingo

Centro Estágio SXL 6.0 Km / 0h42
14 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
fartlek n/orientado c/ rampas / TOT FAT 1.6 g
Mar28
Quarta

centro estágio sxl 6.2 Km / 0h42
19 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
TOT FAT » 0.9 g -
Mar19
Segunda

ciclo indoor 27.0 Km / 0h50
24 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
Mar12
Segunda

35 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
treino Fartlek n orientado »1h10min / A/R»20 min - Percurso misto c/ rampas - - time in day»19.15 - observações» treino de adaptação ao atletismo

23 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
TOT FAT » 107.6 g - Riders» Gonçalves,joão Paulo,Marco Silva ,cláudio Gama e david prates
Mar05
Segunda

25 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
treino Fartlek n orientado »50min / A/R»20 min - Percurso misto c/ rampas - TOT FAT: 0.8 g - time in day»19.15 - observações» treino de adaptação ao atletismo
Fev25
SáBado

Seixal e arredores 35.0 Km / 2h00
24 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
TOT FAT 40.8g - treino s
Fev23
Quinta

25 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
treino Fartlek n orientado »40min / A/R»20 min - Percurso misto c/ rampas - TOT FAT: 7.2 g - sonoro» Scorpions - observações» treino de adaptação ao atletismo
Fev21
TerçA

Arrábida 51.0 Km / 4h30
26 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Percurso: Seixal / Q Conde / Azeitão / P Campismo / trilho "Velho das Saias"/Subida do Herman/Quinta Califórnia/Azeitão/Q Conde/Seixal - RIDERS: Ferro,Culha,Monkey e amigo - TOT FAT : 120.5 g -
Fev12
Domingo

32 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
treino soft a rolar - riders » kaka - TOT FAT»37.1 g - sonoro» queen
Fev07
TerçA

ciclo indoor 31.0 Km / 1h05
37 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
Treino B1» 20min B2» 30min A/R»15 - TOT FAT»17.5g - Sonoro» Guns
Jan09
Segunda

ciclo indoor 34.0 Km / 1h00
56 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
Treino B 1 » 30 min B2» 20 min A/R»10 Sprint 1x200meters - Sonoro » ZZ TOP
Dez17
SáBado

124 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
Local da Concentração: Parque da Cidade no Barreiro Hora da Concentração: 20 Horas Partida: 21 Horas levar brinquedo ou peça vestuário e 2 Euros
Dez14
Quarta

Seixal e arredores 6.5 Km / 0h50
70 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
treino marcor - corrida»5min/ caminhada»5min /ciclo»25 min / A/R»10 min - timeday»19:10 » TOT FAT 10.7g - Objetivo : preparação dos musculos para prática do atletismo
Informação Pessoal
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Jorge
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