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Actualização 7 hora(s) atrás
Treinos (58)
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14 vistas - 0 comments - Criado 17 hora(s) atrás
Calor e vento fraco. Sentia-me bem e apertei mais que aquilo que pretendia, talvez porque não encontrei grande oposição do vento.
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13 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás
Ritmo suave para descontrair.
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17 vistas - 0 comments - Criado 3 dia(s) atrás
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22 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
Tempo fresco. Percurso fácil, plano e com algum alcatrão, apenas uma pequena descida técnica com 20 ou 30 metros. Acho que todo mundo foi fazer os 50 km, pois quando cheguei nem sequer havia ...
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20 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
Tempo fresco e com algum vento. Subida dura com alguns bocados bastante inclinados. De início com algum cascalho que faz a bike patinar, perdendo-se assim parte da força aplicada, depois como ...
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16 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
1h00 de spinning e 30 minutos de máquinas, abdominais e alongamentos.
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13 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
Calor e algum vento. Não fazia BTT desde a prova das cegonhas, pelo que quis ver como estavam as pernas para no domingo fazer a "maratona do sal e do arroz". Parece-me que vou ter que fazer ain...
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11 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás
5 km btt e 5 km andar a pé... Partiu-se a corrente e voltei para casa uns bocadinhas montado e outros a andar. Serviu de lição; para a proxima levo um elo e descravador!
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29 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
Calor e praticamente sem vento.
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16 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
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23 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
Muito bom. Bom tempo, bom almoço e bons camaradas. Quanto ao jogo, procurei poupar o tendão de Aquiles, já que a operação ainda está fresca, mas com o entusiasmo acabei por exagerar e agor...
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22 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
20 min maq, 1h00 spinning.
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29 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
1h00 spinning e 30 min de maq., abdominais e alongamentos.
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23 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
10 min maq, 50 min spinning, 20 min maq. abdominais e alongamentos.
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30 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
Tempo fresco e com algum vento. Comecei sem forçar para me poupar para a serra. Na 1ª parte da serra segui em bom ritmo mas na 2ª parte, principalmente nos últimos 2 km, o vento de frente fe...
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41 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
Spinning 1h00, maquinas, abdominais e alongamentos 30 min.
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27 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
1h00 spinning e 10 min maq.
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25 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
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19 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Setúbal - Antenas - Azeitão - Setúbal.
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31 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Setúbal-Cabrela-VNovas-Passil-Setúbal. Tempo nublado e com vento moderado. Relativamente à atividade: Comecei bem e motivado mas pouco depois da Landeira (principalmente a partir do momento q...
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Nome Próprio:
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João
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Apelido:
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Gênero :
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