Amigos de Leandro Mario (3)
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Actualização 2 semana(s) atrás
Treinos (77)
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40 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás
treino leve, de 12 km a 1:02:11, voltando depois de muito tempo lezionado, panturrilha machucada, espero que não volte a sentir mais dor.
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41 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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48 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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40 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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48 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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51 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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60 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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43 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás
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95 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
Treininho de rodagem, estou muito cansado, facu, e muito trabalho, e sem dormir direito, mas gostei do treino. Deus é fiel. 15 km 1:08:18 na esteira. Obs, hj faltei na facu. rsrs
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86 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
TREININHO DE 10KM NA ESTEIRA. 44:20MIN.
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83 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
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76 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
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85 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás
Circuito Beach Cross Peruibe, 20km que tinha 20.8 km. Tempo 1:23:07. Pace por km. 1° 3:30min, 2° 3:43min, 3° 3:51min, 4° 3:49min, 5°3:50min, 6° e 7° 8:31min, 8° 4:13min, 9° 3:51min, 10Â...
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106 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
treino de 13km na esteira 58:48min
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92 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Treino longo com bastante subida 18km pra 1:26:30
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84 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
Treino leve de tiro na esteira. 10 tiros. 1° 3:48min, 2° 3:51min, 3° 3:46 min, 4° 3:45 min, 5° 3:46 min, 6° 3:44 min, 7° 3:38 min, 8° 3:57 min, 9° 3:45 min, 10° 3:35min. Com os interva...
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83 vistas - 0 comments - Criado 7 mês(es) atrás
20km pra 1:28:53
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Eventos (1)
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Data:
31-Jul-2011 from 12:15 to 16:00
Prova de 21.100mts com bastante subida, boa para treino, caso vc vai correr uma maratona nesse segundo semestre.
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Photo Albums (2)
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Actualizado 7 mês(es) atrás
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Actualizado 1 ano(s) atrás
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Nome Próprio:
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Leandro Mario
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Apelido:
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Gênero :
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Website :
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Atletas Preferidos/Influências:
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Cidade :
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Estado / ProvÃncia :
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sp
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PaÃs :
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Compete:
A NÃvel Nacional
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Eventos:
Corrida de rua
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Ano de Competição:
4
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Locais de Treino:
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Momentos de orgulho:
Minha primeira maratona a de são paulo 2008 fiz em 3:20hs
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Objectivos:
Correr 5 km pra 16:30min
10km para 36min baixo
Meia maratona pra 1:20:59 hs
Maratona abaixo de 3:00hs
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Records pessoais:
5 km 18:00min
10 km 37:46min
15 km 57:40min
21.100 km 1:22:30hs
42.195 km 3:10:30 hs
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Equipamento:
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Patrocinadores:
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Eu adoro o Desporto porque…:
Gosto de superar limites ir além do que posso...
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Frases:
Deus é nosso refugio e fortaleza socorro bem presente na hora da angustia.
Eu sempre tive a filosofia de que você tem de sonhar um pouco nesse esporte. Se você permanece em sua zona de conforto, não ira fazer nada especial. Deena Kastor, medalha de bronze na maratona olimpica de atenas.
DEUS É FIEL...
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