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Lisa Vieira

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Treinos (82)
Dez17
SáBado

Running
LONGO - manhã 17.0 Km / 1h53
60 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
terra e asfalto aclive e declive
Dez16
Sexta

Fitness
MUSCULAÇÃO - manhã 1h10
88 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez15
Quinta

Running
esteira 8.0 Km / 1h00
80 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás

Running
esteira 8.0 Km / 1h00
68 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez14
Quarta

Fitness
MUSCULAÇÃO - manhã 1h00
75 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez13
TerçA

Running
esteira 10.0 Km / 1h18
71 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
3km + 4x800m + 3km de corrida + 800m de caminhada
Dez12
Segunda

Fitness
musculação 1h50
63 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
7km de caminhada + musculação, abdominal e alongamento
Dez11
Domingo

Mountain Bike
terra 42.0 Km / 2h55
69 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez10
SáBado

Running
longo 12.0 Km / 1h22
69 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez09
Sexta

Fitness
Academia 1h00
73 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
musculação
Dez08
Quinta

Running
esteira 7.0 Km / 0h58
58 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
Dez07
Quarta

Fitness
esteira + musculação 1h20
63 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
5km + musculação
Dez06
TerçA

Running
moderado a forte 7.2 Km / 0h55
58 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
3km moderado +6x100 forte + 3km moderado

Aquajogging
recuperação 1h00
99 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
250m de corrida com colete de flutuação + 100m de natação + alongamento
Dez05
Segunda

Fitness
recuperação 1h10
56 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
30 min de bike + exercícios superiores, abdominais e alongamento

Fitness
recuperação 1h10
63 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
30 min de bike + exercícios superiores, abdominais e alongamento
Dez04
Domingo

Running
estrada 15.0 Km / 1h53
65 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
aclives e declives - São Miguel - TO
Dez03
SáBado

Spinning
academia 0h50
73 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
ritmo moderado
Dez02
Sexta

Fitness
super treino 1h25
75 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
20 min de bike + 40 min de musculação + 15 min de abdominais e 10 min de alongamento.
Dez01
Quinta

Running
moderado - noite 8.0 Km / 0h55
71 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás
aeroporto
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Lisa
Apelido:
Vieira
Gênero :
Fêmea
Informação Geográfica
Cidade :
Imperatriz
País :
Brasil
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running, Mountain Bike, Fitness, Biathlo
Training Plan
Entreno triatlo
Amigos de Lisa
Calendário
Grupos (1)
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