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Actualização 20 hora(s) atrás
Actualização 23 hora(s) atrás
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Treinos (345)
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14 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás
em breve volto ao mato mas enquanto isso nao acontece ....rolos
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15 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás
mais um dia que tenho de fazer penso aproveitei para fazer 1h de rolos sem apertar
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15 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás
30 min nas calmas
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15 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
depois da operaçao e ainda com os agrafos decidi fazer rolos pq já estava a stressar de nao fazer nada e como hoje vou mudar o penso... ritmo baixo e pulso baixo
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22 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
hoje foi dia de ciclovia era para ser a solo mas acabei por me juntar a uns amigos do pedal , foi engraçado pq eles eram 7 e todos com roda 29 só eu é que era o fiel da 26 ( por enquanto as 2...
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16 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
hoje aproveitei o dia de folga para ir tirar fitas do nosso raid visto ainda nao ter ido pq estava com tanta vontade de andar de bike que deixei as fitas para segundo plano .
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21 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
hoje foi dia de curtir uns bons singles , já nao me divertia assim á tempos
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21 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
mais do mesmo
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24 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
novamente ida e volta para o trabalho mas sem energia para mais
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16 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
ida e volta para o trabalho sem vontade para mais
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17 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
voltinha calma com a malta amiga , será assim no próximo mes visto voltar a ser operado dia 18 de maio
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17 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
hoje foi carro-mota e bike a marcar o percurso ainda fiz 15kms de bike com um garrafao de 5l cheio de cal ás costas , pq havia sitios que se faziam melhor de bike
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17 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
hoje eramos 9 em passo de passeio a curtir este belo dia da páscoa , que tb serviu para alguns verem a parte final do passeio dos 70kms
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16 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
hoje mais do mesmo matar saudades ( de subir ui ... agora custa tanto )
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24 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
hoje a chover e com o terreno bem pesado fiz-me á lama para matar saudades visto dentro em breve ser operado outra vez aproveitei para curtir , ou sofrer já nao estava habituado
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23 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
mais uma vez rolos está frio na rua
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21 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
de volta aos rolos
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30 vistas - 3 comments - Criado 2 mês(es) atrás
11kms+ 22kms mais uma volta para matar saudades da minha burra que vai parar outra vez , hoje recebi um telefonema a dizer que amanha tenho de me apresentar no hospital para retirar os parafusos...
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23 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
hoje foi dia de matar saudades aqui nuns trilhos bem perto de casa
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21 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
após 10 dias sem treinar devido a uma gripe que apanhou todos cá em casa hoje fui fazer rolos , mas como ainda nao estou totalmente recuperado fiz só o suficiente para ir para o banho, melhor...
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Photo Albums (1)
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Actualizado 12 mês(es) atrás
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Nome Próprio:
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Luis
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Apelido:
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Gênero :
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Sobre Mim:
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eu sou um apaixonado pelo desporto , neste momento é o btt , ciclismo , corrida e o futebol ( este já nem tanto pq depois de duas operaçoes ao joelho a vontade já nao é muita )
as minhas bikes sao cannondale taurine e specialized allez elite ( as ultimas pq já tive tantas que nem convém lembrar )
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