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David Lamard

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Treinos (769)
Mai20
Domingo

Ciclismo
seul 110.0 Km / 4h20
36 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
ecublens-nyon-crans-chéserex-st-cergue-aubonne-morges-ecublens
Mai19
SáBado

Running
transition 10.7 Km / 1h00
27 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
1h 20m 80% +20m 75% +20m 70% et récup

Ciclismo
transition 71.0 Km / 2h36
33 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
vélo 6x15m à 80% parcours assez rude + transition après cap
Mai18
Sexta

Dia de folga
cours
27 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
et oui pas eu le temps d'aller nager
Mai17
Quinta

Running
footing 19.0 Km / 2h00
25 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
parcours style trail à la vallorbe-vallée endurace rapide + denivelé
Mai16
Quarta

Dia de folga
fatigue
27 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
à la maison pardi
Mai15
TerçA

Running
footing 10.7 Km / 1h05
8 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
avec 5 ld au milieu
Mai14
Segunda

Natação
pico Pontet 2.8 Km / 1h10
12 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
mal aux cannes après tdfo merci pullboy pyramide
Mai13
Domingo

Ciclismo
à fond la forme 37.0 Km / 1h01
20 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
vélo pm clm 35 km 50'20 39.3myn

Ciclismo
à fond la forme 110.0 Km / 4h00
21 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
le matin vélo très forte bise mais dans le dos
Mai12
SáBado

Ciclismo
à fond la forme 127.5 Km / 5h22
19 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
dans le jura vallonné bof pluie froid 7° à fleurier grr
Mai11
Sexta

Ciclismo
à fond la forme 46.0 Km / 1h46
17 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
normal 12 km en 19'37'' vent ds le dos à l'aller de face au retour
Mai10
Quinta

Dia de folga
besoin
18 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
fait du bien
Mai09
Quarta

Natação
Pico Chavannes 3.1 Km / 1h10
22 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
bien pas trop de monde pdt 1h ensuite catastrophe entraînement de lundi gh fait à 80%
Mai08
TerçA

Running
endurance 13.0 Km / 1h12
11 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
bon sortie vélo annulée vu le temps remplacé par footing, fatigué
Mai07
Segunda

Natação
pico Pontet 3.0 Km / 1h10
10 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás
natation rt mal aux bras après 1h attention
Mai06
Domingo

Ciclismo
sortie longue 181.0 Km / 6h25
45 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
ben arrosé tour du lac de Neuchâtel vent de face au retour bonnes sensations
Mai05
SáBado

Running
sortie longue 13.3 Km / 1h22
30 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
jonglage entre la course de Sandra 1 anniversaire pr le fiston et 1 sorie à pied accompagné d'Ilo à vélo un ptit moment
Mai04
Sexta

Natação
Piscine Prilly 3.3 Km / 1h10
33 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
pico de la fondadelle génial 2 3 pers ds la ligne mais prq n'y ai-je pas pensé plutôt série longue 3x......

Natação
Piscine Prilly
30 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
Informação Pessoal
Nome Próprio:
David
Apelido:
Lamard
Gênero :
Macho
Atletas Preferidos/Influências:
Lance Armstrong, Alberto Contador, Sandra
Informação Geográfica
Cidade :
Ecublens
País :
Suíça
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running, Ciclismo, Triatlo, Natação, Mountain Bike, Ski, Duathlo, Esqui Cross Country
Training Plan
Entreno carrera
Amigos de David

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