YourTrainings.com - Perfil de Michaël Ghesquiere

Michaël Ghesquiere

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Treinos (59)

Fev27

Segunda

Home Trainer

HT 1h00 34.9 Km / 1h00

51 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

10ech apres 10' ou tous les 2' j'augmente la résistance apres 10' je rebaisse tous les 2' la résistance 2serie apres 10min cool

Fev26

Domingo

Ciclismo

sotie vélo 1h00 25.8 Km / 0h59

57 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

2ieme sorti vélo SUPER a essye de s habituer a sont velo et faire quelque accelerations.

Fev23

Quinta

Home Trainer

1h00 HT 36.8 Km / 1h00

45 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

5min ech tous les 5min augmentation de la resistance 5min cool

Fev22

Quarta

Natação

Piscine Menin 1h02 2.3 Km / 1h02

60 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

Ech 3 series de 4x50 (1ere serie 25 crawl 25 technique – 2eme 25 crawl 25 battements – 3eme 25 battements 25 technique) Pyramide 55sec par 50m 50 norm – 100 pull – 150 norm – 200 pul...

Fev20

Segunda

Ciclismo

HT Cool 1h00 35.7 Km / 1h00

58 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

Entrainement cool sur HT apres ma sortie vélo de hier.

Fev19

Domingo

Ciclismo

Sortie vélo 1h00 24.0 Km / 0h59

55 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

Premiere sorti a vélo SUPER j ai adore meme si il y avais du vent une bonne premiere

Fev13

Segunda

Natação

Natation Ypres 2.3 Km / 0h59

42 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

500 ech (5x 50 pull - 50 battements) 5x50 crawl rec 10" (25 pieds croisés - 25 normal) tu croises les pieds pour ne pas les bougers 5x50 brasse rec 10" (25 vite - 25 lent) 5x50 crawl rec 10" (...

Fev12

Domingo

Ciclismo

1h00 36.5 Km / 1h00

33 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

Fev11

SáBado

Natação

1h06 2.4 Km / 1h06

39 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

750 ech (3x250 (100 battements - 50 brasse - 100 crawl) 2x100 technique (25 bras droit 25 bras gauche 50 crawl - 25 rattrappé - 25 touché épaule - 50 crawl) 8x50 en 50sec rec10 sec 50 brasse ...

Fev10

Sexta

Ciclismo

0h50 31.6 Km / 0h50

34 vistas - 0 comments - Criado 3 mês(es) atrás

Fev08

Quarta

Ciclismo

Home trainer 1h00 33.0 Km / 1h00