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Amigos de Moacir Aliano (10)
Actualização 12 hora(s) atrás
Actualização 3 dia(s) atrás
Actualização 2 mês(es) atrás
Actualização 1 ano(s) atrás
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Actualização 2 ano(s) atrás
Treinos (181)
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236 vistas - 2 comments - Criado 1 ano(s) atrás
-Com este treino ,deixo de registrar os próximos Obrigado a todos por estes meses que compartilhamos nossos treinos e dúvidas juntos e nunca desistam.SER UM VENCEDOR DE VERDADE SIGNIFICA NÃO ...
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186 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
12 KM Pq Ecológico do Tiete- percurso de 5330 mts cada volta + Plano Sem contar é claro com a presença de MARILSON treinando no percurso.E fim de papo!
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190 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
5KM MO + 6 tiros de 100 mts em reta FO
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186 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Fortalecimento geral
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195 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
10Km leve em terreno variando tipos de piso+ obstáculos/areia/bancos 50cm/gramado/terra batida vencer obstáculos é muito vantajoso,nas provas de rua, você flutua.
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193 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Fartlek pista- sendo 1000mts MO X 500 mts FO 4 séries Já retornando com velocidade.
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142 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Membros superiores com halter + ABS c bola Along. somente
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139 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Trote de 50 min Leve - recuperação Pós competição Gramado
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132 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Prova noturna 12 KM Pacaembu SP Nunca havia participado de prova noturna.Gostei. Obs O único inconveniente foi fazer 3 voltas de 4KM,já que eu vinha de 2 provas curtas fortes e com tempos ex...
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171 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
8KM Le pista/grama Pre´competição 12KM
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158 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
5KM MO + 6 x 100 mts FO Treino intenso/
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138 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Trote LE - + exercicios Banco+ Técnicas+Força 40min le +
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141 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
De volta as pistas. 6KM sendo 1000 mts MO X 500 FO= 1500 4 séries
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144 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
Musc membros superiores Fortalecimento
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160 vistas - 2 comments - Criado 1 ano(s) atrás
PROVA- CORRIDA LONGEVIDADE BRADESCO ETAPA SÃO PAULO- MUSEU IPIRANGA Foi a melhor prova que fiz este ano em termos de performance,devido ao percurso,largada forte,nivel dos atletas muito bom mes...
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133 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
OFF
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150 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
10KM em pista Leve regenerativo
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135 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
5KM em pista
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152 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
10KM LE aMO
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129 vistas - 0 comments - Criado 1 ano(s) atrás
6KM sendo-Aq.+ 4 séries de 1000mtsMO X 500 mts FO Fase competitiva- treinos + provas
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Eventos (1)
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Data:
7-Abr-2010 from 19:45 to 20:45
Prova dentro da maior Maratona no Brasil. 10 KM prova tem que ser rápida.Saiu da Ponte Estaiada,tem que sentar a madeira.
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Nome Próprio:
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Moacir Aliano
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Apelido:
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Gênero :
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Sobre Mim:
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Minhas saudações para todos os atletas do mundo.
Treino sério porque gosto e amo esportes de resistencia,principalmente a corrida,gosto de competir
e fazer tudo certo,para mim o importante não é vencer
e sim dar o meu melhor e ajudar aqueles que estão
começando,isto para mim é gratificante.
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Atletas Preferidos/Influências:
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