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Paulo Costa

Running - alvados - 16.5 Km /2h20 6 vistas - 0 comments - Criado 23 hora(s) atrás

Leo Aniceto

Running - Treino - 5.5 Km /0h29 30seg ,30seg ,30seg ,50 felequeções ,20 dorsais ,20 abdominais ,40 abedominais do lado . 4 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Rui Pereira

Running - Fartleck - 7.6 Km /0h43 Ida à Máta da Machada e voltei, com percurso sobe desce, senti-me bem tendo em conta ao que tenho corrido.Aqueci bem. 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Rogerio Roger

Running - trote leve 7k - 7.0 Km /0h40 31 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Antonio CÃ...

Running - 50' de CM - 11.0 Km /0h51 Esta semana vou treinar pela manhã, pra me aclimatar com o horário da prova de domingo, hoje fiz um treino em piso misto, areia e asfalto, forcei um pouco,estava abafado, nublado e úmido,foi... 25 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Antonio CÃ...

Running - 50' de CM - 11.0 Km /0h51 Esta semana vou treinar pela manhã, pra me aclimatar com o horário da prova de domingo, hoje fiz um treino em piso misto, areia e asfalto, forcei um pouco,estava abafado, nublado e úmido,foi... 25 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Daniel Silva

Running - Treino Lento - 8.0 Km /0h40 Treino muito lento e curto pois ainda me sentia cansado do treino ( bi ) do dia anterior foi só para realax. 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Daniel Silva

Running - Treino ( bi ) - 10.0 Km /1h20 Treino de Biçicleta cerca de 40 Minutos e ainda corrida também 40 Minnutos foi um treino diferente para outros Músculos funçionarem de outra maneira foi cansativo mas agradável 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Daniel Silva

Running - Treino Lento - 12.0 Km /1h00 Continuação dos treinos lentos e como era Sábabo e logo de manha não dava para andar muito rápido 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Daniel Silva

Running - Treino Lento - 11.0 Km /0h55 Treino em Alverca asfalto e terra batida 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Daniel Silva

Running - Treino suave - 12.0 Km /1h00 Treino suave e lento na Póvoa com muita terra batida e pouco asfalto 5 vistas - 0 comments - Criado 1 dia(s) atrás

Maria Caro...

Running - Piratininga - 8.0 Km /0h38 Corrida praia piratininga ate prainha As 12:00, muito calor, o que dificultou a corrida. 4 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás

Antonio CÃ...

Running - Longuinho de Domingo - 16.0 Km /1h10 Hoje sofri pra fazer o longo, fiz barra fixa antes de sair e senti muito,fizemos o primeiro trecho (8km) num rítmo muito forte pro sol que estava.dai paguei o preço na volta. 25 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás

Esequiel Kiel

Running - esteira - 6.0 Km /0h24 corrida na esteira da academia do prédio 8 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás

Esequiel Kiel

Running - plano - 7.0 Km /0h35 corrida no canteiro central da Av Edgar Facó 11 vistas - 0 comments - Criado 2 dia(s) atrás