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Filipe Mig...

Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h55 Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (3 séries - trabalho de braços e abdominais) 24 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 1h05 Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (4 séries) 24 vistas - 0 comments - Criado 9 dia(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h50 Treino de alongamentos (3 séries) mais alguma musculação ligeira (flexões e abdominais) 20 vistas - 0 comments - Criado 12 dia(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 1h00 Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (trabalho de braços e abdominais - 3 séries) 14 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos - 0h25 Treino mais curto, logo a seguir ao treino de btt, para ajudar na recuperação. 2 séries 18 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h55 Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (trabalho de braços e abdominais - 3 séries) 21 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h35 Treino mais curto, como forma de tonificar os músculos, a pensar na meia maratona de Arraiolos amanhã. Expectativas para amanhã: fazer um bom treino, sem preocupações de classificações, d... 20 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 1h00 Treino de alongamentos (3 séries) +musculação ligeira (flexões, abdominais e trabalho de braços) 17 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

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Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h55 Treino de alongamentos (3 séries) +musculação ligeira (flexões, abdominais e trabalho de braços) 23 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

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Stretching - treino de alongamentos - 0h30 Alongamentos, 2 séries. 16 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

Filipe Mig...

Stretching - treino de alongamentos e musculação ligeira - 0h55 Treino de alongamentos (3 séries) +musculação ligeira (flexões, abdominais e trabalho de braços) 19 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

Filipe Mig...

Stretching - treino de alongamentos + musculação ligeira - 0h40 Treino de alongamentos mais curto (apenas duas séries) + musculação ligeira (flexões e alguns exercícios com pesos nos braços) + abdominais 17 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

Filipe Mig...

Stretching - treino de alongamentos + flexões - 0h30 Treino mais curto que o habitual. 14 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

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Stretching - Treino de alongamentos + flexões e abdominais - 0h50 18 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

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Stretching - treino de alongamentos + flexões e abdominais - 0h48 22 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás