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João GonÃ...

Home Trainer - manutenção de elásticos - 1h00 17 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás

António P...

Home Trainer - Treino de Rolo - 1h00 Treino de rolo a 80% de FCM, rondando as 138 bmp. 28 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás

Paulo Alex...

Home Trainer - 02-03-2012 - VibraPlate - 0h16 34 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

Paulo Alex...

Home Trainer - 01-03-2012 - Passadeira - 2.0 Km /0h15 42 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

Paulo Alex...

Home Trainer - 29-2-2012 - Passadeira - 4.0 Km /0h31 37 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás

António P...

Home Trainer - Treino de Rolo - 0h50 Treino de rolo de pois de um mês sem andar de bicicleta. Sensação muito agradável, sem fazer grande esforço ao nível da rotação. 46 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás

José GonÃ...

Home Trainer - 2 horas - 59.8 Km /2h02 2 horas com os ultimos 20m a 80% da capacidade maxima... os ultimos 20m fiz quase sempre acima dos 300 wts. 38 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás

Nuno Silva

Home Trainer - Rolos - 1h45 Rolos em relax... Ou quase. Mas calmo 51 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás

Nuno Silva

Home Trainer - Rolos - 1h15 Treino em baixa 50 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás

Nanci Sousa

Home Trainer - 2ªfeira - 0h30 Abdominais, Dorsais, Flexões 44 vistas - 0 comments - Criado 4 mês(es) atrás

José GonÃ...

Home Trainer - Rolo Series - 30.4 Km /0h57 10m aquecimento, (2 de elevação quando puxo...) 5x1m a 300wts e 1m a 200wts Descanso de 1m 5x2m a 320wts e 1m a 180wts Descanso de 1m 2x3m a 330-340wts e 2m a 180wts A ideia era fazer 5 serie... 56 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás

José GonÃ...

Home Trainer - Rolo Series - 22.5 Km /0h45 10m aquecimento, 5x1m a 300wts e 1m até 200wts, 5x2m a 320wts e 1m até 220wts. Depois rolar a 250wts até fazer os 45m 106 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás

José GonÃ...

Home Trainer - Rolo - 16.2 Km /0h35 104 Mx cad e 83 cad MD 64 vistas - 0 comments - Criado 5 mês(es) atrás

Lisa Vieira

Home Trainer - elíptico - 0h20 67 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás - Actualizado 5 mês(es) atrás

Lisa Vieira

Home Trainer - caminhada - 6.0 Km /0h50 esteira 60 vistas - 0 comments - Criado 6 mês(es) atrás