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Natação - Treino de natação - 0h30

30 piscinas crawl

8 vistas - 0 comments - Criado 22 hora(s) atrás

Natação - Reposição - 1.4 Km /0h50

13750 - variados

12 vistas - 0 comments - Criado 4 dia(s) atrás

Natação - Treino Tecnico - 0.5 Km

Muito cansado

12 vistas - 0 comments - Criado 11 dia(s) atrás

Natação - Séries ,pálas e pullboy - 1.6 Km /0h45

300m aquecimento, 300m com pullboy, 300 com pálas, séries: 50m-100m-150m-100m-50m-50m-50m. 200m recuperação

15 vistas - 0 comments - Criado 13 dia(s) atrás

Natação - 750 continuos - 1.2 Km /0h45

Treino resistencia/tecnico

15 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás

Natação - Treeino de natação - 0h30

32 piscinas

15 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás

Natação - Lutando contra o frio - 1375.0 Km /0h50

55 chegadas - diversos

13 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás

Natação - Tecnica - 1.3 Km /1h00

Amplitude da braçada, rotação

15 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás

Natação - Treino de natação - 0h30

32 piscinas, crawl

19 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás

Natação - Natação - 2.0 Km /0h45

Natação

27 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

Natação - Natação - 2.0 Km /0h45

2000m

23 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

Natação - Natação - 1.8 Km /0h45

1800m

18 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

Natação - séries 5om - 1.6 Km /0h45

350m aquecimento, 350m com pálas,350m com pullboy, 8x 50m rápidos com 15```de descanso, 150m recuperação, não tenho treinado natação, senti falta de força nos braços.

20 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

Natação - noite - 1.0 Km /0h19

antes elas

28 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

Natação - noite - 1.0 Km /19h44

tarde peito antes elast

26 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás

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