Amigos de Filipe Miguel (21)
Actualização 3 hora(s) atrás
Actualização 5 hora(s) atrás
Actualização 1 dia(s) atrás
Actualização 2 dia(s) atrás
Actualização 2 dia(s) atrás
Actualização 13 dia(s) atrás
Actualização 3 semana(s) atrás
Actualização 3 semana(s) atrás
Actualização 2 mês(es) atrás
Actualização 2 mês(es) atrás
Actualização 4 mês(es) atrás
Actualização 6 mês(es) atrás
Actualização 6 mês(es) atrás
Actualização 7 mês(es) atrás
Actualização 7 mês(es) atrás
Treinos (194)
|
14 vistas - 0 comments - Criado 2 semana(s) atrás
Ao fim de duas semanas apenas com treino de natação e alongamentos, um pequeno treino de bike, para aferir da situação do joelho. Assim, percurso plano mas com uma subida já com alguma difi...
|
|
18 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás - Actualizado 2 semana(s) atrás
Plano de treinos de alongamentos - recuperação da tendinite
|
|
16 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás - Actualizado 2 semana(s) atrás
Plano de treino de alongamentos - recuperação tendinite. Pela primeira vez, consegui fazer todos os exercícios de forma adequada.
|
|
15 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás
Ritmo moderado. 30 piscinas.
|
|
23 vistas - 0 comments - Criado 3 semana(s) atrás - Actualizado 2 semana(s) atrás
Treino de alongamentos - recuperação tendinite
|
|
20 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás - Actualizado 2 semana(s) atrás
Treino de alongamentos - recuperação tendinite.
|
|
20 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
30 piscinas em crawl, nas calmas.
|
|
23 vistas - 0 comments - Criado 4 semana(s) atrás
30 piscinas a um ritmo calmo.
|
|
38 vistas - 1 comments - Criado 4 semana(s) atrás
Estanto eu ainda em fase de recuperação, apenas participei nesta prova por já estar pago e ir com o meu grupo. Além disso, o percurso era, à partida, rolante e simples. Grande engano. Um ac...
|
|
34 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Mais um treino de manutenção nesta fase de recuperação da lesão. Mais uma vez, num ritmo moderado, sempre em cadência, nunca em força. Percurso misto, com predominância de estrada, com p...
|
|
38 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Pequena caminhada, em ritmo moderado baixo, por estradões da zona.
|
|
31 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Voltei aos treinos de bicicleta, mas por enquanto, a um ritmo moderado baixo. Percurso misto, mas com predominância de estrada. Hoje foi principalmente um teste, onde não interessava forçar, ...
|
|
67 vistas - 1 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Pequena caminhada de 30minutos, apenas para "usar" um pouco as pernas. A recuperação continua: sinto menos dores, mas ainda sinto. Irei continuar mais uns dias parado, apenas com algumas peque...
|
|
54 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Primeira prova do ano, na maratona (mais parecida com uma meia maratona) da aldeia de Pontével, perto do Cartaxo. Evento que homenageia Marco Chagas, visto ser a sua terra natal. Uma prova bast...
|
|
52 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Pequeno treino, a ritmo baixo, apenas para esticar as pernas, tendo em vista a prova de amanhã: Trilhos de Pontével, no Cartaxo. Depois de uma semana praticamente sem treinar devido a problema...
|
|
55 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Treino feito em velocidade, essencialmente em cadência, com a bike de btt, com pneus de btt. Num percurso habitual, essencialmente rolante mas ondulado, imprimi um ritmo alto, muito intenso, ac...
|
|
63 vistas - 0 comments - Criado 1 mês(es) atrás
Treino de manutenção com a bike de btt, sem grandes inclinações, mas ondulado. Depois de algumas dores na parte final do último treino, também serviu de teste, e apesar de tudo, correu be...
|
|
70 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
Mais uma bela manhã de btt, desta vez com a companhia do companheiro de pedaladas Nuno B. Percurso beirão, com muita pedra, subidas longas e paisagens fenomenais. Num ritmo descontraído e mod...
|
|
72 vistas - 1 comments - Criado 2 mês(es) atrás
De volta a Viseu, por alguns dias, aproveitei para fazer um treino de velocidade e técnica no percurso habitual que usava para poder comparar tempos e ver a evolução, muito completo, com zona...
|
|
59 vistas - 0 comments - Criado 2 mês(es) atrás
Véspera de Natal e céu azul! Tudo perfeito para mais um belo treino de btt, novamente com o meu sogro. Treino de força e técnica. Foi um treino duro, mas que me deu imenso prazer! O ritmo nu...
|
Eventos (11)
|
Data:
13-Nov-2011 from 11:49 to 12:49
|
|
|
Data:
6-Nov-2011 from 11:47 to 12:47
|
|
|
Data:
2-Out-2011 from 11:46 to 12:46
|
|
|
Data:
10-Jul-2011 from 11:46 to 12:46
|
|
|
Data:
3-Jul-2011 from 11:45 to 12:45
|
|
|
Nome Próprio:
|
Filipe Miguel
|
|
Apelido:
|
|
|
Gênero :
|
|
|
Website :
|
|
Compete:
A Nível Nacional
|
Eventos:
Ver "Eventos"
|
Ano de Competição:
3
|
Locais de Treino:
|
Momentos de orgulho:
Meias Maratonas
70º - Meia Maratona Beselga 2010
15º - Meia Maratona de Oliveira do Hospital 2011
53º - Meia Maratona BTT Cocheiros 2011
37º - Meia Maratona "Trilhos da Raia" 2011
Maratonas
83º - Maratona Beselga 2011
Conquistas:
- Caramulo (2x)
- Viseu-Fátima
- Travessia Serra da Freita (BTT)
- Tróia-Sagres 2011 (bike de BTT)
- Vigia da Arrábida (BTT)
- Uphill SPS (BTT) 2x
|
Objectivos:
Dar o meu melhor!
|
Records pessoais:
9h37 a pedalar/204km
|
Equipamento:
|
Patrocinadores:
|
|
Veja todos os Treinos 
