Mountain Bike
Treino teste
20.0 Km
/1h06
Elevação: 270 Meters
Fácil
Céu Limpo
5-Fev-2012
Ao fim de duas semanas apenas com treino de natação e alongamentos, um pequeno treino de bike, para aferir da situação do joelho. Assim, percurso plano mas com uma subida já com alguma dificuldade, num ritmo baixo. O teste não correu muito bem. Dores e a zona do tendão novamente inflamada. Espera-me mais uma visita ao médico. Que frustração.
Velocidade(Média) :
18.2 Km/h
Clique para Registar-se Grátis!
|
13 vistas - 1 comments - Criado 22 hora(s) atrás
Depois de uma recaída na tendinite após o treino de domingo, fiz mais uma sessão de acunpuctura, que complementei com alguma analgesia, e descansei estes dias. Por isso, hoje era também um t...
|
|
8 vistas - 0 comments - Criado 22 hora(s) atrás
30 piscinas crawl
|
|
18 vistas - 0 comments - Criado 5 dia(s) atrás
Há já muito tempo que não fazia um treino tão longo. Num percurso rolante, com a bike de btt, com pneus de btt, imprimi nos primeiros 30km um ritmo alto, em força, e nos restantes, devido a...
|
|
24 vistas - 0 comments - Criado 7 dia(s) atrás
Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (3 séries - trabalho de braços e abdominais)
|
|
21 vistas - 0 comments - Criado 8 dia(s) atrás - Actualizado 7 dia(s) atrás
Treino feito a um ritmo elevado, mas sempre sem forçar e gerindo o esforço por causa de algumas dores que ainda tenho. Treino com a bike de btt, num percurso rolante mas ondulado.
|
|
|
