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Treinos (126)
Ago22
Segunda

Natação
Natação 1.8 Km / 0h40
113 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
200m livres + 10x50m tecnica + 5x50pernas/150braços+50m brussos

Running
corrida 0h30
108 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
30 minutos a correr
Ago19
Sexta

Ciclismo
rolar 25.0 Km / 1h00
120 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Voltinha a rolar no dia depois de subir a Torre 2 vezes em dois dias
Ago18
Quinta

Ciclismo
Serra da estrela 55.0 Km / 3h00
117 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Covão da ponte-penhas douradas-seia-sabugueiro-torre

Running
corrida 0h30
112 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Corrida na Serra da Estrela
Ago17
Quarta

Ciclismo
Covilhã-Torre 20.0 Km / 2h00
109 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Covilhã-Torre / absolutamente espectacular esta subida mas com muito sofriemento
Ago13
SáBado

Ciclismo
Plano/Rolar 41.0 Km / 1h41
118 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Grândola -> Cruzamento rio de moinhos ->Grândola
Ago11
Quinta

Running
Sprint´s 1h00
118 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
20 minutos corrida continuaa + 5x200m 1´00+10 minutos corrida continua
Ago06
SáBado

Ciclismo
rolar 46.0 Km / 1h45
120 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Grândola->Rio de moinhos->Grândola
Ago04
Quinta

Running
Corrida continua + sprint 6.0 Km / 1h00
114 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
20 minutos aquecimento + 5x200m 1´+10 minutos devagarinho
Ago03
Quarta

Ciclismo
Subidas 47.8 Km / 1h55
120 vistas - 0 comments - Criado 9 mês(es) atrás
Silveiras2x
Jul29
Sexta

Ciclismo
Subidas 42.5 Km / 1h45
137 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
Grândola->Silveiras->antenas->Silveiras->antenas->Grândola

Natação
Natação 1.8 Km / 1h00
116 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
400L+100C+100Estilos+15x50L a 1´+100bruços+5x50M/L a 1´15´´+100EE
Jul28
Quinta

Running
Sprints/corrida continua 8.0 Km / 1h00
105 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
20 minutos de corrida continua + 5x200m 1´00 intervalo + 10 minutos de corrida continua
Jul27
Quarta

Ciclismo
Plano 44.5 Km / 1h40
130 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
Grândola ->Cruzamento Rio de Moinhos->Grândola

Natação
natação 2.3 Km / 1h00
120 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
200L+100C+200L+100E+100L+8x50L 1´00+200PRL+4x200Lc/30´´+200EE
Jul26
TerçA

Natação
Natação 1.8 Km / 1h00
137 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
400L+100C+100ESTL+15x50m 1´00+100B+5x50M/L 1´15+100EE

Running
Corrida continua 6.0 Km / 0h30
132 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
6 km , temperatura muita alta , foi durinho !!
Jul23
SáBado

Triatlo
Triatlo de Abrantes 10.8 Km / 0h36
145 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
300m natação + 8500 m ciclismo+2000m corrida
Jul21
Quinta

Natação
natação 1.1 Km / 0h50
135 vistas - 0 comments - Criado 10 mês(es) atrás
2x100 estilos + 10x50m 1´00+100m brussos + 200m partidas/viragens+100m brussos
Informação Pessoal
Nome Próprio:
Zé
Apelido:
Batista
Gênero :
Macho
Informação Geográfica
Cidade :
Grândola
País :
Portugal
Desporto (s)
Desporto (s) :
Running, Ciclismo, Triatlo, Natação, Mountain Bike, Duathlo, Outro
Training Plan
Entreno carrera
Amigos de Zé
Grupos (1)
Escola de Triatlo Amiciclo

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